MEDITATIVE ENTSPANNUNG UND BEWEGUNG

Meditation

Diese meditative Entspannungsarbeit legt den Fokus auf das Loslassen.

Entspannung

Indem man tiefer und länger in der inneren Wahrnehmung bleibt – und dabei Wünsche, Körperempfindungen und vor allem Gefühle entdeckt und zuläßt – kann man tiefer entspannen.

Bewegung

Der Körper lernt Bewegungen zuzulassen, die er gerade braucht um sich zu entspannen und Ausgeglichenheit zu finden.

Für Alle geeignet, die innere Gelassenheit und Lebendigkeit zugleich erfahren wollen.

Wann: Dienstags von 19:00-20:30 Uhr

Für beide Kurse gelten: Laufender Einstieg möglich. / Anmeldung erwünscht.

Preis: EUR 60,00 für 8 Kurse / Probekurs: EUR 8,00

Angewandte Techniken:

• Meridian – Yoga

• Spontane Bewegungsübung

• Bewußtheitssübung

• „Grounding“

• Atemarbeit

• „Strömen“

• Tranceinduktionen

WELLNESS MASSAGE ( Grundkurs )

Massage ist eines der ältesten Heilmittel. Wie bei jeder Massage werden Haut und Blutzirkulation sowie das metabolische und das lymphatische System angeregt, die Muskeln und das Nervensystem entspannen sich. Sehnen und Gelenkbänder werden über die Muskulatur gedehnt. Dies fördert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Sie besteht aus leicht fließenden Streichungen über die Gesamtlänge des Körpers, passiven Gelenkbewegungen und tiefer Strukturarbeit an Muskeln und Gelenken. Sanfte, wiegende Bewegungen, verbunden mit energetischem Ausgleichen des Körpers, stets im Einklang mit der Atmung, sind charakteristisch für die Massage.

Massage wird auch als „Kunst der bewussten Berührung“ bezeichnet. Geborgen in einer Atmosphäre von Wärme und Stille breitet sich eine tiefe Entspannung aus.

Die Methode:

In diesem Praxiskurs erlernt der (die) Teilnehmer(in) Elemente aus verschiedenen Richtungen der Wellness Massage wie:

Tiefenbindegewebearbeit aus dem Rolfing
Stille Haltegriffe aus der Cranio-Sacral-Therapie
Faszien Arbeit
Lange, fließende Streichungen
Bewegte und dynamische Elemente
Elemente aus Akupressur

Neben einfachen und wirksamen Techniken ( Grundtechniken ), lernt der (die) Behandler(in) sich einzufühlen. Die Massage wird so zum Tanz oder wie das Spielen auf einem Instrument: „ bewusst, berührend und bewegend“.

Des Weiteren:

Yoga, Bewegungsübung („ Erlebbare Anatomie„)

Achtsamkeitsübungen, Meditative Entspannung

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit für:

Einzelpersonen und Paare, um mehr erfüllende Berührungen und authentische Kontakte zu erleben.•
Menschen in Heil- und Pflegeberufen, um noch ungenutzte Potentiale von Berührung in ihrer Arbeit zu entdecken und zu integrieren.
Masseure, Physio- und Körpertherapeuten, um ihre Arbeit leichter und dennoch effektiv und persönlich zu gestalten.
Sportler, Tänzer, Musiker, Bewegungspädagogen, um eine alternative Methode zur Entspannung und Revitalisierung zu erlernen.
Menschen, die generell an persönlichem Wachstum interessiert sind und etwas Neues im Umgang mit anderen wagen möchten

Termin nach Vereinbarung!!!

Seminarort und Anmeldung

URBAN MED, Heil & Wellness Praxis

Morgen Yoga

Der Kurs bietet die Möglichkeit, Techniken zu erlernen, den Körper geschmeidig und lebendig werden zu lassen.
Start in den Herbst: Dieses Yoga stellt optimale Voraussetzungen für einen entspannten und zugleich aktiven Start in den
Herbst. Dieses Yoga legt den Fokus auf das Loslassen. Je lexibler, entspannter und durchlässiger ein Körper ist,
desto leichter ist er in der Lage, zu fühlen, wahrzunehmen.

Das Yoga wird vereinfacht und locker ausgeführt, so dass es für Ungeübte und ältere Menschen geeignet sind.

Die erlernten Übungen können später zu Hause selbstständig fortgeführt werden. Dazu gehören:
Hata Yoga

spontanes Qi Gong,

Meridian-Yoga

Massagetechniken und Akupressur …
Beginn: Donnerstags 08:00-09:30 Uh

Referent und weitere Infos

URBAN MED, Heil & Wellness Praxis

Pierre Etscheid

Massagetherapeut, Osteopath, Heilpraktiker

Bergmannstr. 17

44809 Bochum

T +49 234 79207696

M +49 162 8792053

Weitere Infos unter:

osteopathie-bochum.de